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News: Sport und gesunde Ernährung

Wie funktioniert Muskelaufbau? Was man wissen sollte, bevor man mit dem Training beginnt

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Protein: Was ist das und warum ist es wichtig für unseren Körper?

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So beeinflusst die Herzfrequenz die Gewichtsabnahme

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HIIT – hochintensives Intervalltraining, bei dem man Fett verbrennt, Muskeln aufbaut und die allgemeine Fitness verbessert

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Leitfaden für Neulinge: Wie das erste Training gelingt und warum man sich nicht vor dem Besuch im Fitnessstudio fürchten muss

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Die TOP 10 der Sportarten, die sich besonders zum Abnehmen eignen

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Fitness & Training