Chrom (Cr)

Es unterstützt die Aufnahme von Zucker und ist ein wesentliches Element für die Aufrechterhaltung eines optimalen Blutzuckerspiegels. Chrom findet sich beispielsweise in Fleisch und Roter Bete. Ein langfristiger Chrommangel beeinträchtigt die Fähigkeit des Körpers, Zucker zu verwerten, was zu einem Anstieg seiner Menge im Blut führt. Im Gegenteil, wenn es fehlt, können wir uns müde und gereizt fühlen, unter Kopfschmerzen oder Übelkeit leiden.